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您的伙伴在体育馆表现更好的5个令人惊讶的原因

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你们都开始同时上健身房。向前5个月,您会发现它们的状态更好。这真是令人惊讶– shocking even –因为开始时它们的健康状况与您相同,并且一直遵循与您相同的锻炼方案。

那么到底发生了什么?他们为什么让您变得更健康’re still struggling?

可能有很多原因。但为了帮助您开始–帮助您纠正错误–这是您的好友在体育馆表现更好的5个令人惊讶的原因-

1.他们穿着正确的运动服男女

合适的男人和 女士健身服 除了为您的外观增加样式价值外,还可以做更多的事情。它们的质量更好,具有主动排汗和通风的特性,可为您带来极大的舒适感,并改善了穿着者的整体表现。所以如果你没有’现在,您已经投入了正确的上下运动训练时间,现在该在线上商店了。男性和女性,争夺高质量,性能提升和负担得起的产品 健身房女装.

2.他们来健身房之前就在吃东西

不用说,健康饮食是保持体形最重要的方面。但是锻炼前吃的东西甚至更重要,因为它决定了您在健身房的表现。规则是避免吃任何重的东西;至少在2小时前吃点东西并保持水分;有强身糕,香蕉和燕麦片。

3.他们知道充足的睡眠有多重要

俗话说的陈词滥调,这是非常真实的肌肉运动场’如果是在体育馆里建的,它们是在床上休息时建立的。可悲的是,这是许多初学者想要的“快速结果”’, don’不明白。如果你不是’t sleeping well, you’不要让肌肉组织生长。因此,每天要充足睡眠; 8小时’ nice!!!

4.他们正在跟踪自己的进度

对目标和进度含糊不清是最大的错误之一。如果你没有’t set any target –你的脂肪量’ll lose or gain – and if you aren’随时检查您的进度,难怪您’现在感到失望;因为你赢了’一夜之间看不到任何明显的结果。因此,设定目标并确切知道您的位置。

5.他们唐’t在健身房浪费时间

您每隔5分钟撞到过滤器喝一口水,您在休息间的休息时间’一定是,您等待设备释放出来,看着别人,然后花太多时间做运动,只是因为您“love it too much!!”所有这些都是在健身房浪费时间的有趣方式。所以请继续检查您’重新花时间在室内,减少在任何地方使用’甚至失去了几分钟

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这是锻炼伙伴在健身房表现更好的5个令人惊讶的原因–他们为何设法保持更好的状态和健康的原因,以及为什么您’仍在挣扎。修复所有这些错误并提高水平,即使在您的健身房中最好的也是如此。

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